2、知心姐姐告诉我们要学会自我调节心情，把不好的心情调整过来，使自己快乐每一天 。对于这，你们有什么好办法吗？平时你不开心时，你是怎么做的。先与身边的朋友说说吧！

3、老师这儿还有一首《情绪》儿歌，读读看，你会找到更多的方法。

4、全班交流，结合自己的生活说说调节不良情绪的方法：

生气时，笑一笑：会怎么想？（这是小事，没什么大不了的）你平时是怎么做的？

烦恼事，讲出来：讲给谁听呢？（烦恼与他人分享，就会消失得无影无踪）紧张时，静一静：怎么做比较好？（静下心来，深呼吸，好好想想）

伤心事，想得开：（伤心了一会儿，静下来想一想，伤心也无济于事，还是好好想办法吧）会怎么想？

5、我们小朋友都很会生活，遇到不同的事，都有自己的想法，很会调节自己不好的情绪，让自己快乐起来。

活动（四）——寻找快乐，学会生活

1、快乐寻找：这些小朋友也遇到了一些不开心的事，我们来帮帮他们，帮助他们寻找快乐。（出示画面）：

A：老师误解：嗯，昨天语文课上，我同桌江明做小动作，我提醒他注意听讲，老师却以为我讲话，批评了我，真倒霉，气死人了。（谁来帮助他，劝劝他，让他快乐起来）

B ：呀，什么声音，有人在撬门，我一个人在家，心里又紧张又害怕，怎么办呢？

C：今天，我和小亮约好了去操场踢足球，妈妈却坚决反对，让我好好在家做作业，这可怎么办呢？（谁有好主意，让他消除烦恼，快乐起来）

2、听了你们的劝解，他们一定不烦恼，不害怕了。你们生活中，一定也有一些烦恼吧，好，大胆地说出来，让全班的小朋友一起来帮你解决。

3、小结，并试着在活动中寻找快乐。（健康歌：跟着健美老师一起做）

结束语：你们快乐吗？同学们，人的情绪就像天气一样，有晴，有阴，也有雨，人也有高兴，悲伤，愤怒的时候，但生活中快乐总是多一些，烦恼也总是短暂的，只要我们正确调节好自己的情绪，风雨总会过去，迎接我们的是绚丽的彩虹，最后，愿你们永远乐观自信，笑口常开。

五、教学反思：

积极乐观向上的情绪是有利于人的工作、学习和生活的。本课教学也遵循了这个心理规律，让孩子们在快乐中学习，在活动中收获。

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