第七课 我的情绪世界
宜兴市周铁中学 胡惠琴
一 目的要求
1.了解情绪对我们学习和生活的意义
2.了解中学生情绪的特点
3.了解情绪的多种表达方式
4.了解自己的情绪特点
二 课前准备
1.回顾自己体验到3种情绪的一段经历
2.准备好胶片和投影片
三 活动过程
一 激疑导入
师：同学们，“人不会没有情绪，如同他不会没有影子一样。”进入青少年期后，我们的情绪世界变得十分丰富，不仅仅是喜、怒、哀、惧。
生：喜有愉快、快乐、兴奋、狂喜之分；哀有忧愁、苦闷、沮丧、绝望之别。
师：那么，让我们走进情绪世界中去浏览一番。
二 议一议，论一论
师：同学们，请在下面这段话的每条横线上，填上一句口头禅（如“太好了！”“真倒霉！”等等）及相应的理由。注意整段话必须是用同一口头禅。
师：填完这句话，请另外的同学评价
师：这段填词，带给你的感受是什么？你觉得填词人的情绪状况如何？
师：根据你的经验判断，他的人际关系会如何？他的健康状况会如何？
生：早晨起来，天上飘起了毛毛细雨，（真讨厌）。下楼一看，自行车没气了，（真倒霉）。
走到公共汽车站，发现挤满了人，（真讨厌）。好不容易赶到了朋友家门口，看看表，还是迟到了两分钟，（真倒霉）。今天，朋友家刚好来了一位多年未见的老朋友。朋友忙着招待他，把我撂在一边，（怎么好这样子呢）。乘上回家的公共汽车，司机来个紧急刹车，我被人狠狠地踩了一脚，（真倒霉）。坐在书桌，才想起明天要交的一篇文章仍没改好，（不好了）。
师生小结（学生）：
1. 情绪是生命的指挥棒。为此，无论情绪是亮丽的还是阴暗的，我们都要去认识它、接受
或调控它。
2. 面对生活的某一情境，每个人的情绪可能是不一样的。我们需要尊重并接受他人的情绪。
三动一动，做一做
即兴表演：情绪的表达
师：同学们，以一任意3种情绪为基础，讲述一个自己曾体验到这3中情绪的一段经历。
分组交流后，全班交流。
提示：全班交流时，尽量丰富学生的情绪体验，以有助于理解情绪的丰富多彩和起伏多变。
教师小结：进入少年期，我们的情绪世界变得十分丰富，不仅仅是喜怒哀乐；且喜有愉快、快乐、兴奋、狂喜之分；哀有忧愁、苦闷、沮丧、绝望之分而且，中学生情绪还易起伏，易从一个极端跳到另一个极端。
四 测一测，计一计
乐观测验：了解自己的情绪状态
师：同学们，下面的请以“是”或“否”作答
教师简述：中学生的情绪波动、起伏是正常的，我们应当接受并学会调控它们。而了解自己的情绪状态是调控它们的第一步。但主导的情绪状态不外乎两种：乐观和悲观。乐观和悲观相对，是一种愉快的体验。
生：现在我了解：
我是一个 __________________的人。因此，我将___________________________________
______________________________________________________________________________。
