适用对象：
　　所有初中、高中的同学。

　　诊病开方：
　　利用好课本目录，既有利于整理知识，使知识系统化、条理化，使书越读越“薄”；又能够促使我们在忆、说、写的复习活动中充分发挥主观能动性，增强自主意识，培养学习能力。湖南省耒阳市的许勇同学，认为自己能从一所县级中学考上北京邮电大学，这一学习方法起了很大的作用。

　　具体的利用方法有如下几种：
　　第一，忆。就是翻开目录，看看自己是否能够根据目录，依序记忆各个课题里面的知识内容，回忆起其中的概念、性质、法则、公式、数量关系和解题方法等。在忆的过程中，可以边忆边把知识要点记在草稿纸上，以加深印象。忆不起时再翻看有关内容。

　　第二，说。就是在独立回顾、记忆一番后，几个一组，共同述说各个章节的基础知识、重点内容以及知识间的联系与区别等，以此起到相互启发、相互补充、相互完善的作用。如看了《小学数学》第九册目录时即可说：“小数乘法这一节主要讲了小数乘以整数、一个数乘以小数、求积的近似值、应用乘法运算定律使小数乘法计算简便等知识。小数乘法的意义表示两种意思：4.5×3表示求3个4.5的和，它与整数乘法的意义相同；1.6×O.4表示求1.6的十分之四。小数乘法的计算法则是：先按照整数乘法的法则算出积，再看因数中一共有几位小数，就从积的右边起数出几位，点上小数点。”“简易方程这一章，告诉我们用字母既可以表示运算定律、计算公式，还能够表示数量间的关系；含有未知数的等式，叫做方程。解方程的根据是四则运算中各部分之间的相互关系；在解方程的过程中，一般每一行中只写一个方程，而且方程中的等号要写得上下对齐，不能用连等式把两个方程串起来。列方程解应用题的关键在于寻找等量关系。分析等量关系要紧扣题中存在的数量关系、几何形体的计算公式进行。列方程解应用题比起算术方法，更简便更灵活。”“听众”等于是又重温了一次此节的要点。

　　第三，写。可先默写目录内容，看看自己是否记住了教材的主要内容。再用书面形式整理知识梗概，辨析易混知识，叙述学习数学的方法和体会。例如，根据第十册目录忆、说所学知识后，可以把“约数和倍数”这一章的知识梳理成下图：
　　　　　　　　　
　　实际上，会读书的人都很看重目录，善读书的人都很善用目录。以往我们对目录似乎重视不够。正如有些教师所指出的：“究其原因，就是教师小看了目录的作用。”教学、教学，教在前学在后。用哲学上的词语讲，教师毕竟还是矛盾的主要方面，应起主导作用。只有教师看出了目录的重要，学生方能尝到甜头。那么，学生是否真的能从这种学习方法中尝到甜头呢?华东师范大学第二附属中学的夏畅同学，就是这一学习方法的受益者。在考上名校后他回顾自己的“实战”经验时，格外强调要好好利用教科书的目录。

　　他写道：“在临考复习时，先对照教科书目录，看看自己比较熟悉哪些章节(即一看条目，就能反映出该条目下的大致内容)，比较陌生的有哪些内容，从而大体定一下复习的侧重点。到了后期，再对照目录看一看：自己若能一看章节条目，便能在脑子里反映出它的内容，包括主要定理、公式、一些重要结论，也包括习题，特别是一些特例的特殊解法，以及这个章节与其他章节内容的联系，那么就说明已经复习好了；若觉得有些生疏，则说明复习得还不够，要再加加工。”

　　专家点评：
　　国内外教育专家都极其重视目录的作用。当代美国教育家布鲁纳就讲过：“不论选教什么学科，务必使学生理解该学科的基本结构。”而最能反映一门学科的“基本结构”的，不正是该学科的目录吗?

　　就怎样利用好教科书的目录问题，我们特提出如下几条具体建议。

　　其一，上面主要讲在复习时可以利用教科书的目录，其实在预习时也可以利用教科书的目录。具体方法也差不多：先看看课文，然后再翻到前面，仅看目录，看看自己能忆出(或说出、写出)多少?

　　其二，上面主要讲在学习数学时可以利用教科书的目录，其实在学习其他各科时，均可如此处理。

　　其三，可以对教科书目录进行“改造”和“补充”。所谓改造，是指可以用扫描仪将目录输进计算机，然后重新设计。例如可以加大间距及天头地脚，便于增添内容，然后出片加以灵活运用。