时间
计划进度
二
1
（室内课） 一、体育常识；二、小游戏
2
广播操：希望风帆    
3
广播操：希望风帆
三
4
广播操：希望风帆
5
广播操：希望风帆
6
广播操：希望风帆
四
7
广播操：希望风帆
8
50米加速跑 截住空中球
9
双手向前、向后抛实心球
五
10
武术组合动作(三)
11
换物接力跑 蹲距式跳远
12
贴大饼 前滚翻和后滚翻
六
13
组合动作(三) 蹲距式起跑
14
蹲踞式起跑、快速跑
15
小排球
七
16
多种游戏
17
小篮球
 18
蹲踞式跳远
八
19
篮球（球性和原地的运球）
20
蹲踞式跳远
21
弯道跑

 



时间

计划进度

九

22

掷远、掷准

23

蹲踞式跳远

24

蹲跳起

十

25

换物接力跑 蹲距式跳远

26

跳远 400米跑

27

蹲踞式起跑、快速跑

十一

28

跑

29

投掷

30

跑

十二

31

垒球 400米跑

32

长绳和短绳

33

短绳 50米*8

十三

34

立定跳远考核

35

游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力

36

游戏：障碍赛跑

十四

37

接力跑

38

50米跑（考核）

39

50米跑（考核）

十五

40

投掷：投掷垒球

41

小排球：小比赛

42

总结