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写给青春期孩子家长——面对你的愧疚与害怕

写给青春期孩子家长——面对你的愧疚与害怕

约翰•汤森德

  “因为我无法时常在他身边，所以，我会避免对他限制太多。”
    雷伊跟我谈到他的儿子布莱德，说他儿子不只酗酒而且结交了一些坏朋友。雷伊本以为自己的一再宽容和原谅能解决问题，其实只是在制造另一个难题罢了。现在，他儿子的情形比以前还要糟。
    幸好雷伊及时意识到这种想法的错误。他承认自己是一个工作狂，太专注于自己的事业，因而疏忽了儿子。因为布莱德的问题越来越严重，他开始调整生活的优先级别，希望能弥补过去那段缺席的时光。
    我问他：“你怎么会认为不向他设限是在帮他的忙呢？”
    “我知道这是说不通的。我想我是因为无法常常在他需要我的时候可以出现在他身边而感到愧疚吧。所以，觉得既然难得和他在一起，就应该对他好一点。”
    内心的愧疚让雷伊和许多父母一样，产生了错误的观念。愧疚、害怕都是一种内在的心理状态，使许多父母不能向子女设立正确的界线来帮助孩子学会具备责任感。因此，了解这些情绪将如何影响你管教孩子以及你可以如何来处理这种情绪是很重要的。
    愧疚
    愧疚是觉得自己伤害了孩子的一种自责心态。当父母对孩子严格了一点，使孩子失望了，或有时缺席了，常常会对自己十分严厉与苛责。这种自我论断的感觉有时可能极为强烈。
    愧疚并不是一种有益的情绪。有些父母误以为愧疚是在关怀孩子。但愧疚其实和父母本身更加有关，因为愧疚的重心是在父母的失败与哀伤，而不是在孩子的难处与伤害。愧疚根本无法改善孩子的状况，只会让你陷入一种自以为是的恶性循环里，使自己精疲力竭罢了。愧疚会使你避免去做一些让孩子生气、失望，或感到受挫折的事情，因为你不想让自己的愧疚加深。
    假如你会感到愧疚而且想要有个解答，那么学习去体验懊悔吧。懊悔是健全的选择，重心放在另一个人。懊悔是以同情心来关怀你孩子的痛苦，而且是一种有解答的导向。你若因为对孩子所做的一些事情感到懊悔了，你的焦点将会放在如何帮助你的孩子从伤害中复原。
    当你内心对你的孩子感到懊悔，你便能从你所做之事的捆绑中挣脱出来，开始修补先前的行为所造成的影响。当愧疚不再成为你内心的负担，你便可以自由地对孩子设立、坚守那些限制，使孩子能从经历你为他们设立的架构、后果中获益。
    所以，勇敢面对你内心愧疚的感觉吧。告诉你自己：有时我可能会使我的孩子失望，我将无法每一次都能满足孩子的期待。了解这是个无法避免的事实，但也不要仅止于此而已。当你做了什么而伤到你的孩子时，要能把焦点放在那将会如何影响到他，以及容许自己去感到懊悔，这样你才能给予他所需要的架构、界线，也才能帮助你自己。
    这确实发生在雷伊和布莱德身上。雷伊为他孩子的情形很感懊悔。结果，因为他关心他的孩子，他开始花多一点的时间在孩子身上，找孩子沟通，建立、经营彼此之间的关系，让孩子能感受到他的爱，也同时能有安全感。雷伊也设立了一些前后一致、有效率的界线和后果，帮助他的孩子更懂得自制以及能对自己的生活负责。
    害怕对方的爱会退缩
    有些父母害怕如果他们设立限制，他们的孩子会和他们产生距离、疏远、感情退缩，不再爱他们了。这种恐惧使父母完全不敢去设立界线，想尽办法和孩子维持关系。若果真如此，孩子会认为，只要和父母疏离便可以为所欲为以及避免父母对他们设立限制了。这样的青少年未来在处理成人之间的关系时将出现问题，因为他们所学到的是可以拿感情来威胁人直到对方投降为止。你不会希望你的孩子未来的人际关系是如此的。
    假如你有这种恐惧心理，你可能有点依赖你的孩子对你的友好和感情了。你可能试着让你的孩子来满足你对爱和人际关系的需求。若果真如此，你真是找错对象了。
    想要解决这种害怕孩子会在爱里退缩的问题，你必须和我们这一章所谈到的那些能支持你、帮助你建立信心、鼓励你的成年人建立起关系。这样的成年人将满足你在人际关系上的需要，让他们的善意来填补你内心的空穴。这样，当你的孩子因为你为他设立某些限制而试图以感情来威胁你时，你便可以容忍孩子在感情上的退缩。
    当你的孩子在感情上疏离你，你要主动去找他沟通，青春期的孩子有时是没有让自己回到正常关系中的技巧的，所以，他们需要父母的帮忙。只是在你邀请你的孩子重建你们之间的关系时，也不要忘了切实执行你对孩子的要求与期待。你的孩子仍需要那些的。
    记住，孩子也需要能有段时间、有些空间去和父母分离的——不是完全的分离，但足够让他们发展出他们自己个人的意见、身份、价值标准。当你在经历这种分离时，记住这是孩子成长的一种正常过程。不要认为这种情形是针对你个人而来。帮助你的孩子了解这些其实对他是有益的，而且令他认识到当他想和你再重新联结时，你一定会给予支持的。
    害怕生气
    青春期的孩子常常会生气，他们活在一种抗议模式中，对每一件事情都会发怒，这是很自然的，对待父母当然更是如此。但有些父母却很害怕冲突，他们对自己竟成为孩子愤怒的对象感到很不自在，也很惊恐，所以会去避免向孩子设立限制。然而，这将让孩子以为只要他们“发飙”一下，就可以不必遵守什么规矩了。尝到这种甜头的青少年以后将不会有健全的人际关系。为了避免你的孩子未来有糟糕的人际关系，你必须教导你的孩子能在人际关系上负起责任来，而不是以为只要他耍脾气便能解决各种问题。     很多父母之所以会害怕孩子生气，是因为他们很少有处理孩子怒气的经验，或是以前曾有过很多负面的经历。不管原因为何，这类父母缺乏和生气的人相处的能力，所以他们会避免去面对这种场面，因为那使他们很不自在。
    假如你有这种挣扎，除了害怕你孩子的怒气外，你可能也害怕自己将会过度愤怒。想要解决这个恐惧的问题，你必须学习将怒气正常化（不管是你自己的或是别人的）。怒气是人生的一部分，将这看成是一个能使你自己成长的机会。
    你可以通过支持你的人去处理或习惯那种愤怒的感觉，告诉别人你对发怒很不自在，然后在那些安全的人际关系中练习如何正确地表现出你的怒气。也要学习如何倾听别人的怒气，不要总是仓皇失措或马上想到最坏的地方去，而是专注在对方的话语，然后和对方好好商量。你可以参考我与柯劳德博士合著的《界线对谈》。那本书将帮助你学习如何去和棘手的人进行健全的对话，克服你对怒气的恐惧。
    假如你家的青春期孩子竟然从来都不对你发怒，你也很可能是哪里做错了！所以，还是让你的孩子对你生气吧，只要你能与他共同面对，而且他还能自我控制就好。时刻提醒自己：青春期孩子对设限的父母难免都会生气的，这是很正常的。假如你能正确面对孩子的怒气，并在对他设限时仍表现出你对他的爱与关心，他将比较容易学会让步，不会再生气了，而这正是他走向成熟之途关键性的一步。你的任务是在孩子发怒时，继续与他沟通，同时也不忘坚持你的原则。以这种方式，他将较容易接受你所设的限制，不再对你的规则生气抗议了。
    不要让愧疚、恐惧感使你自己动弹不得，令你无法对你的孩子设限。你越能冷静面对、处理你那种不健康的心理，越能帮助你的青春期孩子去体验、接受你的爱与限制。

来源：中国哲士网

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