假期将至，在过去假期结束之后，孩子往往会出现下列情况1、孩子长假后明显不适应学校以往的常规要求；2、假期中的作业质量不能保证；3、返校后的学习效率较低；4、假期后会不自觉地流露出社会上一些不良的习气。

 在此给家长提几点建议：

 一、 加强孩子自理能力的训练和教育。一个人要学会妥善地安排自己，只有学会有规律地安排自己，才能使自己在长假中不迷失自我，不轻易受外部势力地影响，让自己原来在学校保持的优良传统得以延续，从而避免长假综合症的出现。

 二、 家长应适度监管督促，合理安排孩子的学习、生活，暂时代替教师的作用。在家，家长就应该对自己孩子的所作所为适度监管督促。如避免孩子主动或被动地接受一些不良事物的影响，包括不健康的游戏团体，过度沉溺影视杂志等。这些对孩子都有可能造成不良侵害，也是孩子长假综合症的症结所在。家长切忌不可放任自流，应合理引导安排孩子长假的学习生活。

 三、努力创设利于学生度假，促进其身心健康发展的学习、游戏、生活的空间。少让孩子沉溺网吧、录象厅，不健康的游艺室等。因为这些场所的群体极易对年幼无知的学生个体造成伤害、侵蚀，从而使我们的学生误入歧途，

 四、帮助孩子制定合理的作息时间，并敦促孩子按照作息时间起居，使其有规律的生活。避免孩子在假期随便的赖床，改变作息规律，开学后适应不了学校生活。父母在假期开始的时候，和孩子一起制定假期的时间表，合理的安排每天的作息时间，增加家庭成员的共同活动，既能增进彼此的感情，又能放松的科学的享受假期。但是要注意尊重孩子的选择，培养孩子在空间性、时间性较大的条件下，如何处理自己的事情，让孩子先独立，再思考。

 总之，要让假期发挥其应有的、积极的、合理的功能和作用，不要衍生与初衷设置背道而驰的结果，当然这就需要我们学校、家庭、社会的共同关注和努力，三者形成合力，才能真正消除“长假综合症”的现象的出现。