下课了，走出教室，迎面走来了校长，习惯性的走向前去鞠躬打招呼，不料，脚下一滑摔到在地，我踩中了恶作剧者用来害人的果皮，也许这本来是他们安排给校长送行的，却因为我的参与而莫名的浪费了，努力爬起，耳边仍是一阵喧嚣般的狂笑……
没有耐性与他们争辩，很希望有人为我主持公道。匆匆走进办公室，很愤怒地冲到老师面前："老师，他们都欺负我……""慢着，慢着，你别说了，看看你这德行，我就知道怎么回事了。总说别人不好，你就没有责任？这样下去怎样进步？……""不是的，老师是这样的……"
"什么不是的，我不要听你解释。你就喜欢强调理由，想想自己是不是省油的灯？"听完这番话， 我几乎气晕了，老师居然……
很无奈的，我走进教导处，想找教导主任给我主持公道，没有想到更是一番狂风暴雨。惊恐地走出学校，很生气，也很无奈，也很迷茫……
后来自己一想，何必呢，很多事情看开些不就过去了吗？这样想，自己就感到轻松多了。特别是心理辅导员的劝导，更让我开朗了。
指导：
小作者叙述语言能力较强，而且很真切的表达出自己内心的思想，如实写出自己的委屈，但是应该进一步解剖自己，反思一下老师话里的意思。有些内容可以更具体些，比如自己思想的转变是在谁的影响下。心理辅导员在怎么样劝导你的，都需要详细的写出来，增加转变的真实性。
升格
2004年5月19日 星期三 阴
走进教室，找到自己的座位坐下，突然发现，凳子被人掉了包，是个坏的"垃圾凳"，找回自己原来的凳子，刚坐下，就发现自己的裤子已经结结实实地粘在凳子上，望着一旁狂笑的同学，感觉自己就像是马戏团里被耍弄的猴子……
下课了，走出教室，迎面走来了校长，习惯性的走向前去鞠躬打招呼，不料，脚下一滑摔到在地，我踩中了恶作剧者用来害人的果皮，也许这本来是他们安排给校长送行的，却因为我的参与而莫名的浪费了，努力爬起，耳边仍是一阵喧嚣般的狂笑……
没有耐性与他们争辩，很希望有人为我主持公道。匆匆走进办公室，很愤怒地冲到老师面前："老师，他们都欺负我……""慢着，慢着，你别说了，看看你这德行，我就知道怎么回事了。总说别人不好，你就没有责任？这样下去怎样进步？……""不是的，老师是这样的……"
"什么不是的，我不要听你解释。你就喜欢强调理由，想想自己是不是省油的灯？没有什么好说的，一只碗不响，两只碗叮当，你自己也不是什么好东西！"听完这番话， 我几乎气晕了，我才说了一句，老师居然……我知道自己成绩不好，自控能力差，有时犯些不大不小的错误，但是这次我没有犯任何过错，却有这么多人与我作对，为什么？
很无奈的，我走进教导处，想找教导主任给我主持公道，没有想到更是一番狂风暴雨。"老师，想和你反映个情况，我被同学欺负了，班主任老师却不理会我，还说了一大堆道理……""什么话！你这个大名鼎鼎的以为我不知道你啊！老师说你自然有他的根据和道理。同学们欺负你？难道你就没有什么问题吗？还是你自己好好分析分析你自己的原因吧……""可是老师……""什么可是，我就不明白现在的学生脸皮这样厚，被老师批评了居然不脸红！"
我又惊又气，没有料到作为老师，怎么这样看人。这样处理事情！我愤怒而惊恐地走出学校，很生气，也很无奈，也很迷茫……
晚上自习课我走进了心理咨询室。心理辅导员是个中年老师，听了我的诉说，脸上很凝重。我知道他是一个很和善的老师，他告诉我：他很遗憾，老师对我的做法并不同意。然后他给我讲了他以前经历的一件事。他新转到一个新中学校后的第二天早晨推门进教室，被一个从天而降的垃圾袋砸得灰头灰脸。随之就是一片惊天动地的笑声。我感到极大的羞辱："他们为什么这样羞辱我？"整个上午都沉浸在极度伤心和愤怒中。几天后好友告诉我，其实那些男生就是想捉弄一下第一个进门的人，正巧让我赶上了，原来以为我会一笑置之 的。我恍然，也许自己太敏感了吧。
通过与他聊天，我还知道同学之间许多时候就是一个善意的玩笑，不必太在意的，不要像只受伤的小兽一样的愤怒激动，他们越闹得欢。其次自己可以做得更好些，虽然自己无法改变别人，但是可以改变自己。对同学不要给自己的心灵加锁。
范文链接：
例题：
以日记体写出自己的一段心理历程。不少于700字。
分析：
首先是格式，要符合日记体式。
其次要写自己在生活、学习中遇到了一些心理障碍，如何排解的。既然是一段心理历程，可以是几天日记。
范文：
2003年12月3日 星期三 雨
一、
"你看你，才考了几分？"妈妈手里捏着那张带有鲜红的"61"分的数学试卷，用力的上下抖着，差点就碰到我的鼻子。"大人成天忙个半死，挣钱供你吃供你喝，看你都干些什么？"
我不敢看妈妈那充满愤怒和无奈的眼睛。
心灰意冷的我本来以为回到家会享受妈妈的一番抚慰。考得这样差，怨谁呢？数学老师努力地不厌其烦的讲解，然后一步一步拖式，把我们当成一无所知的弱智儿童。而且他的讲课永远是那样一种声调，平板而"朴实"，犹如白水煮白菜一样；又像一个迟暮的老人在夕阳下散步，不疾不徐，不慌不忙，又犹如一个牧师在讲解一段经文，把一个个活泼的少年渐渐的催眠。而我以前数学是我最喜欢的一门课啊，现在完全失去了兴趣。
"你看看人家许文，考了100分，你呢！丢人不？"妈妈继续她那永动机式的絮叨。
许文，哈，又是他！我恨他！在数学老师念经的时候，他却总是能够全神贯注，所以最得老师的嘉许。而数学老师对他更是青眼相加，上课时总是看着他讲，仿佛教室里只有许文一个人似的。许文成为我头上的达摩克利斯剑，家长训我时，他是我永远的参照物，显示我的落后，让我自卑；老师教育我时，永远是那句话："你们都姓许，人家许文怎么做的，你呢？"那语气里的不屑让我心寒！
于是我的愤怒让我无法压抑。数学课上，我故意声嘶力竭的喊叫，让轻易不动怒的数学老师大发雷霆。我笑了：原来他也会发脾气！看着他生气得说不出话来的样子，我很得意。当我第二十次在数学课上捣乱的时候，他冲我脸上狠狠的一巴掌："你还是你吗？"
我愣住了。看着他扭曲的脸，我突然感到一阵空虚。
我还是我吗？
2003年12月18日 星期四 阴
我是谁？
家长和老师要我像许文那样的孩子，什么都优秀。但是他们知道许文面纱下的真实的他吗？他那样自私，虚伪，同学问他问题，他总是说我也不会，尽管他早已做好；同学向他借东西，他要么说没有，要么说他要用；为了保持他永远不变的优异成绩，利用各种机会作弊，老师看见他也是扭过脸去，当作没看见；他把玻璃弄烂了，却说是我的责任，我的辩白让老师更加认定是我……为什么要我做他？
我原来不是也很好吗？成绩优秀，
