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同步作文新攻略
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写作 口语交际 综合性学习
成长的烦恼
开场白
有人说："少年不识愁滋味。"少年真的不识愁滋味吗？
我们很喜欢《小小少年》："小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。" 我们的生活确实充满了七彩阳光，但是，既会有美丽的太阳雨，也会有乌云密布电闪雷鸣的日子。成长中的少年，随着年龄的增长，青春意识的萌发，幼稚与成熟共增，于是许多烦恼就不邀自来。
一些烦恼来自生活：
"那次我被老师误解了，我心里一直很难受。""老师总喜欢学习好的学生，就是我做得很好，老师也看不见。""父母偷看我的日记，侵犯我的隐私权。""家是温馨的港湾，但我的家里却常有父母的争吵声。"
一些来自学习：
"因为要考重点中学，要名次，要脸面，家长光让做题，仿佛我们成了做题机器，不能看电视，没有童年的乐趣。""因为要考重点中学，要名次，要脸面，家长光让做题，仿佛我们成了做题机器，不能看电视，没有童年的乐趣。""考不上重点中学，我该怎么办？"
还有一些来自与同学的交往：
"同学嘲笑我胖，喊我'肥仔'。""自从当上了班干部，很多以前的好朋友都不理我了。难道班干部就这么让人讨厌吗？""我现在还没有一个好朋友，下课了没人跟我玩，我很孤独。"再就是来自环境："那黑黑的河水，刺鼻的气味，每天走到那条河边去上学，心情就大打折扣。""有些人为什么不把垃圾倒进垃圾箱，喜欢随地乱倒？""有的同学说话声音太大，吵得我头疼。"……
诸如此类的烦恼，会让我们的心里充满灰暗和惆怅，有时会让我们对生活失去耐心，自己烦躁不安，从此逆反心理进一步强化，由于一些小事和父母和老师起冲突和摩擦，做出一些让家长和老师头疼的事情。
那么我们如何正确看待这些烦恼，如何用理性的思想、正确的心态去清理烦恼，消除烦恼，带着多彩的梦走向成熟？
第一讲 真诚袒露 理性思考
名师引路
青少年学生处于身心急剧变化阶段，内心的冲突和矛盾迭出，因此，初中阶段是我们心理障碍的多发时期。并且随着学习压力的进一步增大和个人意识的不断增强，我们的心理负荷越来越重，由于心理时常处于失衡状态，很难保证把全部的身心投入到学习中来。因此，在班级教育教学中，老师非常重视学生的心理疏导工作，积极主动地帮助和指导我们克服心理障碍，鼓励我们向老师敞开心扉，袒露我们内心深处的困惑与苦恼。老师对我们的心理缺陷进行疏导修补，引导他们保持健康心态，从而促进我们的身心健康发展。
而作为学生的我们，当我们有了一些不良情绪时，往往反映在我们的言行举止中。如果越早让我们的情绪得到宣泄，越能使我们尽早恢复内心的平衡。为了达到这个目的，在自己心里不舒服的时候，不要乱撒气，不要伤害同学，不要伤害自己，更不可因此耽误学习。心里有疙瘩的时候，就去找班主任，找老师，让老师成为倾听者，让他们帮助我们排解各种问题，因为老师的知识和人生经验都那样的丰富，能够对我们进行心理的疏导，使我们走出各种不良情绪的困扰。
再就是写日记，把自己心里的烦恼写出来，也是一种感情的宣泄，在一定程度上也是可以减缓心理的焦躁不安。一个人把自己在每天的学习和生活中的事情、感想和见闻有选择地、真实地记录下来，这就是日记。坚持写日记，可以积累知识、积累生活经验和写作素材；有助于培养观察能力、理解能力和表达能力；有助于提高思想品德修养，激励自己不断进步；有助于锻炼意志，培养恒心。
日记一般的写法：
1、先在第一行中间写上某月某日，星期几，有的还要写上当天的天气情况。
2、第二行空两格开始写正文，转行要顶格。正文一般用记叙文的形式写，有时也可以用议论文的形式来写。不管用什么形式来写，都要正确反映当天遇到的有意义的事情，反映这一天自己真实的思想感情，自己怎样想，就怎样写，不要说假话。
正文的篇幅可长可短，长的可千字，短的一两句话就可，这要看自己所写的内容来决定。如果要详细地记下一件事，既要把事情的前因后果交代清楚，又要把事情的经过写得具体，那篇幅就要长些。如果要记的是自己从书本上看到的或从人家那里听到的一个知识，只要写下这个知识的要点，那篇幅就可以短些。
日记一般可以分成生活日记、观察日记和随感日记三种。
1、生活日记。
生活日记，就是把自己每天的生活、学习、工作情况或者心情有选择地记录下来。要写好生活日记必须注意以下几个问题：
（1）内容要真实。生活日记是自己经历的实在记录，而且要给自己看的，内容真实才有查考的价值。
生活是七彩的，它多姿多采地呈现在我们每个人的面前。学校、家庭、社会，都会有时代的浪花飞溅，只要我们能自觉地去观察生活，观察周围的人和事，你就会发现一个"宝藏"，就会有源源而来、取之不尽的真实材料。
（2）事情要有意义。有的同学说，日记就是把自己一天中亲身经历的，或所见所闻所感的东西记下来，记得越多越详越好。如有个同学写某天的日记，把这一天当中所有的事都记下来：早晨起床刷牙，而后上课，都是什么课，然后吃饭午睡，下午又是上什么课，课堂上老师讲的什么话，课外活动又参加了什么活动，晚上睡觉又怎样......简直是眉毛胡子一把抓，成了典型的流水帐。日记的篇幅毕竟是有限的，同学们不可能把一天中的大事小事芝麻事件件都写进去。一般要选择印象深刻的，有意义的一两件事记下来，其他的不写或略写。
（3）语言要简明、通顺。写生活日记，内容长短皆宜，但语言必须通顺明白。
（4）可以给日记加个题目。日记，一般不要写题目。有的同学为了提高概括能力，给自己的每篇日记都加了个题目。怎样的题目才是好题目呢？一是题目要准确，能准确表达日记的思想内容，不要太大，也不要太小，二是题目要新颖，三是题目要简洁。题目不能太长，几个字就能提挈全文。
2、观察日记，即观察记录。就是把日常生活中的某一侧面，通过有目的的，细致的观察，把它记下来。可以写零碎的片断，不必讲究文章结构；也可以写得比较完整，类似一篇记叙文。经常写观察日记，可以提高观察能力，养成观察习惯，还可以积累写作素材，提高语言表达能力。同学们可以随身带一个记录本，把每天的气温、风、电、雷、雨等气象记下来，把每时每刻看到的有特色的人物或听到的"稀奇古怪"的事情记下来，日记内容也会充实起来。
3、随感日记。
这种日记主要是就一篇文章、一本书、一部电影或生活中的某一件事情，抒发自己的感想。日记中以议论为主，叙述是为了议论，有时整篇日记都是写自己的感受。
当然写日记不仅仅是宣泄自己的感情，同时也是一种反思，一种理性的思考。对自己一些不良情绪的产生，认真思考一下产生的原因，以及消解的办法。进行一番理性思考之后，自己就会感到自己的烦恼以及消除了，心情也好多了。
病文诊治：
病案：
2003年3月5日
唉！我真不知道我的存在对这个世界有什么意义！许多次我都这样想，如果有安眠药，我就立刻眼下去！您别以为我很轻生，或者认为我夸大其词。我说得一点儿也不夸张。我实在觉得我像只癞皮狗，整天缠着别人。这个世界上根本就没有人需要我，只有我自作多情。妈曾说我小时候极爱说爱笑，天不怕他不怕的，可记忆中我却不是那个样子。回忆起自己的童年，总有一种压抑、灰漆漆的感觉。那时的我已是一个自卑、心情灰暗、不快乐、不知所措、胆小怯懦的小女孩了。而且，我还特别爱哭，这种哭泣不同于一般孩子受责骂后的委屈，他们过一段日子就忘了，又恢复了以往明朗快乐的心境，而我却总有悲伤之极的感觉，心情极抑郁的。
我是那么神经过敏，别人的一个动作、眼神、语调，都被我怀疑是对方看不起我、讨厌我。这常使我对周围人产生敌意，我不敢对别人说一句硬话，怕得罪别人。慢慢地与别人交往成了越来越困难的事情。与别人相处时，我会挖空心思没话找话，为了有话可谈我不停地讲着，脑袋里不停地搜寻话题。我因此而讲了许多无聊的废话，脸上费力地挤出不自然的、讨好的微笑。我就像一只刺猥一样高度敏感。
老师告诉我："胜败乃兵家常事"。一时一事的失败并不意味着终生失败，对待失败应保持淡然、不慌的气度，同时还要从失败中吸取教训，总结经验，使失败成为"成功之母"。
忧郁的人多爱缩在自己的一方小天地里，深居简出。看不到"外面的世界很精采"。父母也鼓励我外出游玩、旅游、参观，认为这样会使我变得心胸开阔、朝气蓬勃。但是，出去了，我却无法真正的融入大自然的美丽之中。
具体修改：
第一行：2003年3月5日 星期五 晴
开头正文：交代一下是哪些事情让自己失去自信的。自己这种悲观心理的由来。
中间：老师怎么发现我的不良情绪的，又是怎样劝导我的，对我心理健康有什么影响？
结尾：父母作了哪些努力？最终自己又是怎样走出阴影的？
处方：
一、格式上还应该写上星期几，天气情况。
二、老师的鼓励对自己的影响没有说明。
三、因为什么事情这样悲观？具体的事情要交代一下。
四、一些语句要再修饰一下使之更简洁明白。段落之间要注意衔接。
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来源：中国哲士网
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