设本页为首页                              加入收藏
中文域名: 古今中外.com       英文域名:www.1-123.com     丰富实用的教育教学资料
您现在的位置: 中国哲士网 >> 教育教学 >> 体育 >> 人教版二年级体育上册 >> 正文

 

毽球的教学

查询人教版二年级体育上册的详细结果

准备姿势,是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态,保持良好的姿势,是使身体能随时在瞬间由静变动,由被动的状态变主动状态的关键。准备姿势一般分两种:
  1、左右开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向左右的移动的状态,尤其用在比赛的防守过程的站势当中。
  2、前后开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态,较多应用在比赛过程中的接发球和防守当中。注意后脚跟离地,身体重心要向前移,随时保持静中带动的状态。
    步法是移动的灵魂,没有纯熟的步法移动技巧,在比赛中就不能变被动为主动。步法移动一般有八种。分别为前上步,后撤步,滑步,交叉步,并步,跨步,转体上步,跑动步。只有熟悉各种步法的移动运用,在比赛中才能更具主动性和灵活性。

1、脚内侧踢球膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽时踝关节发力,脚放平,用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面,因此要想成为一名出色的球员,无论是一传手、二传手或是攻球手,都必须熟练,稳定地掌握好脚内侧球。

2、脚外侧踢球要稍侧身,向体侧甩踢小腿,勾脚尖,用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点,必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。

   3、脚背踢球 用脚背踢球,一般用正脚背,要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种,主要动作要求不但要快,还要求有一定的准度,一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。

   4、触球 在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大腿触踢球,腹部触踢球,胸部触踢球,头部触踢球。大腿触踢球时,要注意抬大腿迎球,放松小腿,用大腿正面前段击球。腹部触踢球,胸部触踢球,头部触踢球,都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球,并控制球落在自己的前方,然后用脚将球踢出。 

   发球 发球动作一般有三种:脚内侧发球,脚正背发球,脚外侧发球。脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿,用内足弓部位向前上方送髋推踢。奇特点是既稳又准,破坏性强。脚正背发球时要注意绷脚尖,用正脚背向前上方发力挑踢,它的特点是平、快、准。脚外侧发球时要注意稍侧身站位,绷脚尖,用脚外侧发力扫踢,其发球的特点是既快又狠,攻击力强。发球是比赛的开始又是一项进攻技术,发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊前等手段发出各种战术球,以达到破坏对方组织进攻或直接得分的目的。

    毽球是一种对身体素质要求比较高的体育项目。由于网上激烈地争夺及“两米线”对头部的限制,使得脚部进攻成为极其重要的手段。所以对身体柔韧性素质要求特别高。因此在日常教学与训练中要特别注意柔韧性素质的练习。柔韧素质是运动员完成大幅度动作的能力,也是肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性。柔韧性好,有利于运动员正确掌握技术动作,大幅度完成进攻技术动作,并可防止运动员损伤。

花毽的四种基本踢法

   为了使毽友们更好的掌握花毽的四个基本踢法,点击每个图片都可以下载这个动作视频片断,此视频动作来源于陈靖老师提供的花毽教学光盘。特此表示感谢!
    (一)盘踢:
    用足内侧互换踢毽,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏。

    练习方法:

    一般人的左足没有右足灵活,没有踢过毽子的人,右足也能踢一两次,所以,练习时左足先开始为宜,即先用左足踢起一次,要求垂直,用手接住,右足再踢一次用手接住,较熟练后,连续踢。左右足都可连续踢后,改为左右两足各踢一次接住、各踢两次接住、各踢三次、各踢四次......接住,灵活熟练后就不用再接,踢的次数越多越好。
    (二)磕踢:
    用两腿膝盖互换将毽子磕起(撞起)的踢法。髋关节、膝关节放松,小腿自然下垂,膝关节发力,将毽子磕起,大腿不要外张或里扣,踢起的毽子一般不超过下颏。

    练习方法:

    练习时,用手抛起不超过下颏的毽子,用膝盖磕起(撞起),然后用手接住,同盘踢的练习方法一样,形成一磕一接,熟练后不用手抛毽,改用盘踢,形成一磕一盘,协调后两膝互换,踢的次数越多越好。
    (三)拐踢:
    用两足外侧互换踢毽,大腿放松,小腿发力向体后斜上方摆动,勾足尖,踢毽时大腿不得摆到体前,小腿向体后斜上方摆动不要过高,毽子和足外侧相碰的一刹间,踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米,踢起的毽子高度随意。
    练习方法:

    练习时,可象盘踢一样,采用一踢一接的练习方法。为了避免动作出错误,练习时,踢毽脚一侧可向墙或树木等,身体与墙距离约与体宽相同,如果踢毽脚踢时碰到墙或树木,便是错误动作。
    (四)绷踢:
    有的地方叫做“绷尖”,是用两足尖外三趾部分互换踢毽,单足踢毽也可以。绷踢能踢起即将落地的毽子,毽子被踝关节的发力一绷而起,所以叫绷踢。其动作是,大腿向前抬起,和身体成为150º——160º夹角,小腿向前摆动,髋关节、膝关节要放松,踝关节的发力,要在踢毽子的一刹间,足尖外三趾向上猛地用力,将毽勾起。踢起的毽子高低都可,但应避免忽高忽低,为以后的花样踢法打下基础。

    练习方法:

    练习时,可采用盘踢的一踢一接的练习方法,但在开始练习时要踢得低一些,一般不超过腰部,再低一些更好,这样能踢的次数多一些。为了避免动作出错误,练习时可面向墙壁或树木,距离约与体同宽,如练习时踢毽脚碰到了墙或树木,便是错误动作,原因是膝关节没有放松,大腿抬得过高。

来源:中国哲士网

教师学生家长 人教版二年级体育上册资料 备课考试教学

教育资料 毽球的教学 文章

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  •  

     

    相关文章
    二年级上册“数学广角——排列组合”…
    一年级体育教学设计
    1、基本体操:第八套广播操(7-8)节…
    1、基本体操:第八套广播操(4-6)节…
    1、基本体操:第八套广播操(1—3)节…
    体育与健康室内课教案 —— 小学二年…
    小学二年级体育教案
    1、队列:向左转、向右转、向后转;2…
    小学三年级体育优秀教案
    1、技巧:前后滚动 ;2、游戏:障碍赛…
    小学二年级体育教案
    小学二年级体育教案设计
    趣味运动会(二年级上册)
    2010年秋学期小学体育二年级上册教学…
    1、基本体操:第八套广播操(1-8)节…
    1、韵律活动;2、队列:报数
    愉快的单脚跳
    模仿与创造
    小学分腿腾越小排球
    小学一年级体育教案
    1、劳动模仿操;2、游戏:迎面接力
    《我们成功了》教学设计
    1、技巧:前滚翻;2、游戏:跳垫子游…
    小学二年级体育课教案
    1、队列:报数;2、复习走:各种姿势…
    1、走:用各种正确姿势的走;2、游戏…
    1、韵律活动;2、走:各种姿势的走;
    1、技巧:复习前后滚动 ;2、游戏: …
    游戏课:端水平衡比赛;障碍赛跑
    单、双脚跳
    1、技巧:前滚翻;2、游戏:换物赛跑
    基础知识课
    小学二年级体育教案
    《跳圈游戏》
    小动物趣味运动会(欢乐跳跳跳)
    室内课
    小学一年级体育教案
    兔子搬家
    各种形式的单、双脚跳课教学设计
    二年级体育课教案(水平一)
    跑几步,单脚起跳双脚落地跳远
    小白兔种蘑菇
    跑几步,单脚起跳双脚落地跳远
    坐、立、行
    投掷
    蒋建强的乒乓球课教案
    队列
    跳绳
    水平一教案-跳房子
    板凳畅想
    动物运动会-小学二年级体育教案
    小学二年级体育课教案
    小学二年级体育教案:小学一~二年级…
    小学四年级武术课教案
    原地投掷轻物——小学二年级体育教案
    二年级体育课教案
    第二学期二年级体育教学工作计划
    五年级体育课教案
    小学二年级体育教案跳短绳
    五年级体育课教案
    小学五年级体育教案 跳双绳
    二年级体育课教案
    快乐的小青蛙

    2004-2010  中国哲士网版权所有 引用本站内容请指明来源  给本站投稿   备案序号 蜀ICP备05009253号