一、训练任务

1、增进健康，发展各种运动素质，全面提高身体训练水平；

2、不断完善基本技术，进一步学习器械动作；

3、培养共产主义道德意志品质和优良作风。

二、训练计划

以长年训练为主，利用周一到周五下午的时间来训练1个半小时左右，星期六、日上午训练两小时左右。另外可利用暑假的时间集中学生进行训练。

三、训练内容

1、身体训练：主要发展运动员的力量、耐力等运动素质。

2、技术训练：提高基本功的训练，跳跃动作提高到另一个阶段。学习长器械的基本动作。

3、心理训练：培养学生自信、大方、大胆的心理品质。

四、训练手段

专项训练为主

五、训练方法

    练习法、游戏法、比赛法