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蝴蝶是会飞的花，
花是不会飞的蝴蝶。
蝴蝶是花，
花也是蝴蝶。
师：花是蝴蝶，蝴蝶也是花。我们是诗，诗也是我们。孩子们，读这样的诗，能让我们感受这个世界很浪漫，很美好。我们以后要找些好的诗来读，它让我们口留余香，心有光明。当然，自己能写就更厉害了。今天写的诗，同学们回去可以再琢磨。
生：老师，我能不能再写几首啊？
师：好啊，你一直一直写，我愿意一直一直做你的忠实的读者。下课。
一位高中的女生找到了我，希望我能帮到她。通过将近两个小时的交谈，找到了一直在打击她、让她痛苦的认知根源，她恍然大悟！
征得同意把我们的谈话发表在这里， 希望能给不了解孩子内心的父母以借鉴！
我最近咨询的几个中学生其实学习是不错的，但是由于认知问题而不自信、紧张、压力大。客观是不错的，由于认知的问题就感觉很糟糕，反过来严重影响了学习。
女生：老师，您好，前两天通过亲戚介绍知道了您，知道您可能对我的问题有所帮助，所以，想找您聊聊，有时间吗？
维尼：您好。是什么问题呢？
女生：有什么方法可以增强自信？今年，我本来应该上高二，可是，上高一的时候，因为不自信我休学了。但是，在休学的那段时间，我明白了上学的重要性，所以，我打算回去，重新上高一。
可是，尽管我在心里告诉自己，我很优秀![深入中学生的内心世界（—）真实珍贵的实录]( "深入中学生的内心世界（—）真实珍贵的实录") ，应该有自信。可是，别人的一句话，就可以把我的自信击得粉碎.......
高一的班主任总说我想太多，缺少自信.还说，只要，我做到心如止水就行，可是，我觉得，好深奥，不懂........
维尼评论：因为不自信而休学，可见问题影响之深，应该有深层次的原因，问题的解决也需要长期的努力。
维尼:的确，班主任说的这个没有可操作性，无法执行。很多人想劝别人，但不知道如何劝......
维尼评论：很多人不知道如何去解开别人的心结，虽然出于好意，但是如同隔靴搔痒，没有用处。
维尼：你觉得有自信是什么样的状态？应该怎样想的？
女生：对什么都很热衷，对什么都可以做好，即使不是最好也是优秀；对学习有激情；热爱生活，热爱生命......
我的班主任老师说，我不需要想的比大人还多。其实，我觉得自己没想太多，只是，在做一件事情前，想好十步的打算，让事情的发展尽量掌握在自己手里......
但平常总是接受不了一些事情脱离了自己的掌控，所以，很失望，从而觉得自己很失败。
维尼:原来是这样啊。其实很多事情不是自己能掌控的，人的能力有限，不是想怎么样就怎么样的。
女生：“不是想怎样就怎样”，这句话父母常对我说。
维尼：我觉得最核心的问题是：你总觉自己应该如何如何，结果常常达不到，就会很气馁，会怀疑自己，是这个让你有不自信的感觉。
女生：嗯 是这样！
维尼：据我看来，你做不到，是因为你的要求实际是做不到的，而不是因为不自信。
你是否觉得自信的人都应该想做到就能做到啊？
女生：嗯嗯
维尼：自信没有那么多的功能。我很自信，但我知道很多事情是做不到的，需要顺其自然，听天由命的。其实我当年高考是全市（县级市）前五名的，但我承认自己很多事情如果不努力并不能比别人做得好，所以专心做心理研究，通过专注持续的努力才可能成为优秀的心理学家。
不是自信就能优秀。自信，但是不付出努力，不讲究方法，也优秀不了。
女生：嗯嗯，有那么点明白了。
维尼：一个人能做到优秀，需要自信；但是自信只能起到十分之一的作用
主要还取决于基础、努力和方法、机遇。
女生：您的意思是说，自信固然重要，但更重要的是取决于方法和努力程度......
维尼:是的。如果自信那么神奇的作用，那每个人自信就解决问题了。但是，如果自卑、气馁，对达到优秀的损害确实是大的，因为这样就不会去努力，效率也不高，构成了阻碍。
维尼：学习成绩如何？
女生：应该说是中上游吧，现在500个人可以考到100名左右。只是，自己一直不满足，总觉得自己应该做到更好。一直以来没办法说服自己。 维尼：这样看来学习是不错的。你的自卑气馁主要是因为你总要求一些你不可能达到的标准，你觉得应该达到，但是实际常常做不到，你就觉得是自己不行。导致压力很大，甚至休学了。
维尼评论：我最近咨询的几个中学生其实学习是不错的，但是由于认知问题而不自信、紧张、压力大。客观是不错的，由于认知的问题就感觉很糟糕。
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