生12：他什么都怕，就是不怕死。
    生13：石缝里的一只寄居蟹，草丛中的一只蜗牛，壁角的一只蜘蛛，或别的什么……
    生14：一个人／ 放弃自由的权利／只有死亡
    生15：生命诚可贵，爱情价更高；若为“套子”故，两者皆可抛。
    〔众笑，鼓掌，课在掌声笑声中结束〕

父亲不太爱说话

即使平时很担心、挂念儿女

他也从不絮叨

父亲将对儿女的爱藏得很深

掩饰在言语背后

他的爱就是一潭水

深不可测

他的爱就是一座山

牢靠坚实

他的爱就是一双手

温暖呵护

在父亲的眼里

我们是他永远最关怀的孩子

我们的天空即使有再大的风和雨

总是有父亲顶着

我们不会感到害怕和担心

父亲倒下了

需要儿女的扶持

挽扶着他走过这人生坎坷

很想让爸爸幸福

很想让爸爸健康

很想让爸爸快乐

美国新亚电视《龙王解惑》节目走进美国大学校园。

主持人王鹤：有人的地方就有困惑，有困惑的地方就有《龙王解惑》。观众朋友大家好，欢迎来到新亚电视的心理咨询节目《龙王解惑》。我是王鹤，这位大家也非常熟悉了，就是我们著名的心理医生，张道龙。非常感谢大家的参与和支持，也非常希望我们的节目能够真正做到为您排忧解难，帮助您提高精神生活的质量。张道龙医生为现场的留学生在职业发展、情感、留学生活适应等方面的具体问题给予咨询、解惑。

【现场答疑解惑】

Q1：我是一名博士生，实验室的老板总是克扣我，觉得我好说话，整个实验室就我干得最多，老板有什么事情第一个就会想到我，别人不干或者干得少好像都可以容忍，为此我深感郁闷，没有办法跟其他同事讲，也不敢跟老板说，我想请教张医生有什么办法可以帮我解决？

A1：首先，要端正心态。读博士期间相当于在实验室里给老板做廉价劳动力，而不是在给别人做老板。并且，你是来学习技能和智慧的，是自愿的选择，读博的过程就像你人生的一种投资一样，当你这样想的时候就不会有被克扣的感觉，愤怒的情绪就会减少。

    第二，更重要的是防止自己变成打杂的。如果老板让你做的事情多数都与项目有关，你可以作为项目的参与者之一，比如作为作者之一参与写书，那么做好这些事情就相当于在培养自己的技能和创新能力，以及积累自己的信誉和资历。此外，偶尔也可以给同事们帮帮忙，做一些助人的事情，把这些事情看作对团队精神的培养，看作人际关系的积累。因此，打杂不是问题，但不能太杂，否则就变成了没有方向，关键要在打杂的过程中变成“学术打杂”。

Q2：我想请教张医生，首先，留学生来美国后，容易出现哪些精神、心理疾病？另外，自己或者身边的同学、朋友该怎样预防疾病，怎样及早发现疾病、及早治疗，以防止出现自残、自杀这样严重的后果？

A2：关于第一个问题，留学生到美国后常见的心理疾病或困扰。从发病率的角度看，最高的是焦虑症，造成焦虑的原因通常有三点，一要过语言关和文化关，留学生在美国都需要使用英语学习和生活，这与在国内准备的是否充分有直接关系；二要过生活关，比如大部分留学生都是20多岁的年轻人，有的在国内有男朋友或女朋友，有的需要考虑在美国谈恋爱的问题，有的父母年龄比较大、经济上可能存在压力，毕业之后要选择是留下来还是回国的问题，还要考虑就业、工作、父母的问题，有的还需要解决法律上的身份问题等等。这些压力与在国内的压力不完全相同。有很多心理素质不好的人，在国内没有问题，到了美国遇到这么多压力，就发病了。

另外一点，在国内，关于身心健康的培训、服务系统均不完善，在这种系统下不知道该怎么做，还有很多人把心理学当成是讲座。除了焦虑以外，比较常见的是抑郁。到了美国之后，在大学里，一般都有学生帮助计划，或是学生中心，会有专门的咨询师或是精神科医生。那具体到什么程度你需要去寻找这些帮助呢？最简单的标准就是，它是否严重影响了你的职业生活、社交生活。从生理的判断更容易，如果食欲受到影响、体重减轻、影响睡眠，情绪也总是不好，这样的情况就需要去看医生，靠你自己是解决不了的。还有更极端的情况，是你的报复心理越来越重，出现暴力事件，不管是语言的暴力，还是行为的暴力，出现这样的情况的时候，都是需要去找医生的时候。

Q3：我现在在公司是从事技术方面的工作，如果想在规模比较大、管理比较好的公司里，一步一步做成管理层，您有什么具体的建议吗，尤其是心理方面该达到怎么样的状态？

A3：首先，语言关是非常难的，如果你英语讲得不好，那很难做管理层，这也是华人管理者，尤其是高管比较少的原因。

其次，是文化关，如果别人总感觉你像外国人，那怎么可能让你做管理者呢？那这里面做的非常好的，举个例子，就是李开复。不仅在微软做副总裁，最后做到Google中国区的总裁，很好的把自己的优势结合起来了。你会发现，很多这样成功的人士都会有一些共性的东西，第一，语言关肯定是过了。然后，就是融入美国社会。

有几点具体的建议，第一，参与美国人的聚会，不管是跟你有关没关的。在学校的时候，考试是最重要的，进入社会更重要的是人际交往的技能，这直接关系你能否在职场中胜出。如果你的目标不是只和机器打交道，未来的想法是做到管理层的，那这第一点是需要经常做的。你看很多时候老板在家里开聚会，缺席最多的是中国人，因为觉得格格不入，问题是，越不参与，越觉得融入不了。

第二，学会看电影，快捷了解美国文化。现在因为有网络电影，可以解决去电影院看电影的经济、时间方面的问题。但是你会发现，很少有中国人聚在一起谈论美国电影，经常看的是《让子弹飞》、《非诚勿扰》，这不能起到融入美国社会的作用，一定是要经常看美国人关心的、讨论的电影。因为电影的特点是，它是有头有尾的故事，而且往往发生在特定的时期和环境下。所以看定影，不是看两个主人公的情节发展，怎么谈情说爱，是看在那个历史环境下发生了什么，为什么这种事发生在那种历史背景下。看一些讲现代美国的事的电影。

第三，看新闻。看新闻注意不要只看一种角度，我的观点是看三个台，MSNBC、FoxNews、CNN，这样同一个事件你可以从不同的角度去看。长久积累下来，不管你的朋友是来自民主党，共和党，还是无党派，你都知道他们为什么会这样思考问题，这是一个能够融入美国社会非常好的方法。

第四，爱好一项体育运动，至少关心体育运动。像我每一年至少要看40场NBA的比赛，现场都要去一两次。看完了之后，就可以和美国人聊这些事情，这就叫“投其所好，拉拢感情”，因为你说的是他们关注的事情。以上说的几点就是我认为可以快速融入美国社会的方法，要想结果不一样，就要做的不同。

Q4：在职场上爬阶梯的问题，我感觉越是往上爬的时候，越是需要更多、更大的付出，我的困惑是，我不知道极限、界限是在哪里？

A4：非常好的问题。一般是这样，男人到45-50岁之间，女人到40-45岁之间是事业发展的顶峰。举个例子，如果一个女人到了45岁才做到了中层管理，你想再用5年的时间做到总裁，这几乎是不可能的事情。女人之所以比男人还要早5年，是因为生理上的不同，以及要更多的照顾家庭的原因。

在这个年龄段之后，人的智力、精力、体力都是在走下坡路，这个时候就是考虑如何依靠多年的积累，实现价值的最大化。比如，对于做技术的人来讲，这个时候就要考虑是否可以努力做到管理技术的副总（VP）。最典型的例子就是李开复，从工程师做到公司的副总裁，总裁。虽然有管理的成分，但是大部分都是在自己擅长的领域。对于一个35岁以下的人，可以说是前途不可限量，因为还没有完全定型，对于一个45岁的人，就要清楚地知道自己的界限在哪里，不是头脑一热就去做自己完全不擅长的事情。年轻的时候做什么，这很重要，多到大的公司，锻炼自己，多跟能人打交道。概括起来就是要做三件事，一是读万卷书，多读一些名人自己写的传记。第二，行万里路。光读书不行，还得行万里路，多去几家不同类型的公司，看别人怎么去做。第三，受名人指点。对于年轻人来讲不要错过和名人、能人沟通、受他们指点的机会，很可能因为一句话，让你少走很多弯路。

Q5：您刚才讲到，中国人在美国社会很难做管理者，两个国家的人表达方式和文化不同，中国人又缺乏这种人际交往的能力。

A5：是这样，越往上走，越是需要管理的能力。但是我们并不是真的不具备这种管理人的能力，只是花费了更多的精力在书本学习上。拿听讲座这个事情来说，我在芝加哥大学的时候，我的系主任说，有一个人来演讲，这个人有可能得诺贝尔奖。我当时听到这个话，马上跟同事换班，下午就去听。讲的是什么呢？他讲，年轻的时候研究记忆，开始的时候研究人，后来研究动物，结果发现都太复杂了，因为人和动物的脑袋里有一大堆的神经递质，不知道哪个跟记忆有关。最后呢，他研究植物，这个植物被切以后，有了疼痛记忆，下次再去切它的时候，它的信号加强，这里面只有一种化学物质，就是5-羟色胺。这样他就把5-羟色胺和记忆的反应阐述清楚了，后来又发展为5-羟色胺和人的情绪反应之间的关系，最后，化学家们根据此理论设计出了最有名的百忧解类的药物，来影响人的情绪，证明了他的理论完全都是正确的。用植物来研究人的情绪，记忆。这种科学的思维是从书本上无法获得的，对我启发非常大。一年后，2000年，他得了诺贝尔奖。所以当有了这么好的信息的时候，一定得能够接收才行。

Q6：我现在的情况是，我有一个在国内上大学的时候就交往的女朋友，我们俩的感情非常好，但是她就是不愿意来美国，我现在已经慢慢开始习惯在美国的生活，并且想留在美国发展，我该怎么样说服我的女朋友来这里和我一起发展呢？

A6：谈恋爱较早的话容易遇到这样的问题。这里面涉及一个说服人的原则，叫做“欲速则不达”，尤其是说服情人，因为对方还没有和你步入婚姻，要考虑和你过来值不值之类的问题。你很强硬地叫她过来，或是大讲这里的好处，这样的方法是教育，效果不一定好。比较好的方法是，叫她来看看，做给她看，这里有什么好。

比如说，最近来了一个老总问美国最好的地方是什么，我说这个很难讲，就带他去一个餐厅，跟他讲，这里有个故事，奥巴马当年是在这里跟米歇尔求爱的，很多人也是在这里谈恋爱的。他回去之后就把这个故事讲给很多人听，因为他记住了美国的好，还是跟总统联系在一起的。对于很多人都是一样，当你把对方带到这里，看看比较有特色的地方，让她感受这里的真正好的是什么，不是停留在表面的，这样她会受到很大的心灵冲击。在这之后，如果你再和女友讲，“我很舍不得这里，但是我更舍不得你，如果你想让我回去，我也会认真考虑的。”对方既感受到了你的真诚和可靠，同时她也会想“这里这么好，为什么要回去，我为什么不能也过这样的生活。”你这样的做法等于引导她有类似这样的思考，不是更有说服力嘛。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页