合理的生活制度，应包括以下几个方面：

　　（1）早、中、晚餐应准时，饭后吃适量水果，中、晚餐之间吃少量糖果或点心。少吃零食，多喝水，夏季喝冷饮应适量。

　　（2）早晨按时起床。晚上按时入睡，中午应睡午觉，但时间不易过长。

　　（3）活动应动静交替，既要有安静的看书、绘画、听讲故事等活动，又要有游戏、自理生活。帮助做点家务事的活动。

　　（4）应做到每天到户外活动，冬季也尽可能坚持。

　　（5）有电视的家庭，应让孩子看幼儿节目。