2004年，肯人口总数3190万，人口增长率2.3%。其中城市人口1158万，职工实际年均工资约为280美元，全国贫困率56%。2000年，肯失业率高达21.7%，比1995年上升50%。肯人均预期寿命45.2岁。2003年，肯人口中艾滋病病毒携带者120万，感染率降至6.7%，其中艾滋病人70万。肯普通民众的就医状况较差，2004年肯有医疗机构4767家，床位6.6万张，医疗系统从业人员5.1万人，其中医生4300人。2004年联合国人类发展报告中将肯尼亚人类发展指数列为世界177个国家中的第148位。

政府重视发展教育事业。2003/2004年度教育预算支出610亿肯先令，占预算经常项目支出总额的30%。教育体制分为正规和非正规教育两类，正规教育实行小学、中学、大学“8－4－4”学制。非正规教育包括成人教育和扫盲活动。根据联合国开发计划署报告，2004年成人识字率为84.3％。著名高等学府有内罗毕大学、莫伊大学、肯雅塔大学、埃格顿大学、肯雅塔农业技术大学和马塞诺大学。另有30个职业培训学校，3所技校和12所私立大学。2003年1月肯新政府上台后，开始实行免费小学教育。

主要报刊有《旗帜报》（英文日报）、《民族日报》（英文）、《今日民族报》（斯瓦希里文日报）、《肯尼亚时报》（英文日报，“肯盟”党报）、《每周评论》（肯最大的私营英文周刊）和《东非人报》（英文周报），１９９４年１１月首次发行，在肯尼亚、乌干达和坦桑尼亚同时出版。肯尼亚通讯社为官方通讯社，成立于１９６４年，向内罗毕的广播电台、电视台和报刊提供新闻和图片。肯尼亚广播公司，系英殖民者设立，电台于１９２８年开播，用英语、斯瓦希里语、印地语和１５种非洲语言广播。１９６４年肯独立后，将其收归国有，改名为“肯尼亚之声”，使之成为国家广播机构。“肯尼亚之声”由国家广播电台和电视台两部分组成。电台用英语、斯瓦希里语、印地语和１５种非洲语言广播。电视台于１９８３年正式开播，用英语和斯瓦希里语播放。“肯尼亚电视网”为１９９０年成立的私营电视台，用英语广播，大量转播美国有线电视新闻网节目。肯尼亚广播电视公司，１９８７年成立，系肯目前规模最大、广播电视节目能覆盖全国的广播电视公司。