２７２１万（２００５年统计）。乌是一个多民族的国家，全国约有４０个民族，按语言划分，全国有班图人、尼罗人、尼罗—闪米特人和苏丹人四大族群，每个族群由若干民族组成，其中班图族群人口占全国总人口的三分之二。乌干达的官方语言为英语，通用斯瓦希里语、卢干达语等地方语言。居民主要信奉天主教、基督教新教和伊斯兰教。

坎帕拉 (Kampala），人口约１３０万。年平均气温２３℃左右，４、５、９、１０月份为雨季，其余为旱季。

史称布干达。公元１０００年，地处乌南部的布干达地区就建立了王国。１９世纪中叶，随着阿拉伯商人和英国、德国殖民主义者的相继进入，布干达王国内爆发了基督教新教、天主教和伊斯兰教间的连年战争，王国迅速衰落。１８９０年，英、德签订了瓜分东非的协议，布干达被划为英国的势力范围。１８９４年６月，英宣布布干达为其“保护国”。１８９６年，英将“保护国”范围扩展到乌干达全境，并于１９０７年在乌设总督。１９６２年１０月９日，乌干达宣布独立，保留布干达等４个自治王国，成立乌干达联邦，仍留在英联邦内。１９６３年１０月，乌修改宪法，取消英派驻乌的总督。１９６７年９月，乌废除封建王国和联邦制，建立乌干达共和国。