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(一)心理训练
大凡不善于在众人面前讲话的人，在其诸多原因之中，最主要、最根本的原因是存在心理上的障碍，是由于缺乏临场的心理训练。 下面就由知鸟教育人事考试网的专家为大家介绍一套简单易行的训练方法。
第一步：站立不语练习(练心)。练习者可请家人、同学、朋友做自己的观众，本人站在高于听众之处，目视听众而不开口。此时练习者要进入讲话的心理感受之中，进行心理体验。
这一步是练心不练口。每次站立5～10分钟，直到练习者不觉得十分紧张为止。
第二步：随便说话练习(练口)。练习者在人前站立心理上已适应之后，即可进入说话训练。这时的讲话从内容和形式上，不要给予任何规定和限制。练习者要随心所欲，讲自己最熟悉的话。这时的练习者虽然心理上初步适应，但开口讲话还缺乏适应性锻炼，此时大脑或紧张或混沌一片，所以这一步练习只要求练习者能开口讲话就可以了，至于内容则可非常随意。
这一步是在练“心”的基础上练“口”，讲话时间以3～5分钟为宜。练习者和听众可现场交流对话，轮流演练，直到练习者能在人前自如流利地讲话为止。
第三步：命题演讲练习(表达练习)。在前两步训练的基础上，练习者即可进入命题演讲练习。练习者和听众之间要反复交流，推敲练习者的有声语言、态势语言的力度、速度、表情等。此步练习以练习者在“台”上让听众听不出练习者是在背讲稿，也不是在“演”为目的，要求练习者达到能够真实自如、从容不迫地讲自己的心里话的地步。
第四步：即兴演讲练习(全面练习)。练习者的临场心理和讲话能力都有了一定的提高后，便可进行较高层次的即兴演讲练习。练习者以抽签来确定演讲的题目和内容，抽签决定后给予10分钟时间打腹稿。
此时练习者的思维处于调整运转状态，这对于提高练习者的谋篇布局、遣词造句能力都是很必要的。
以上四步练习法侧重于实践，初学者如果再辅以一定的理论指导，效果将会更好。
(二)语言训练
口语表达与思维智能是紧密相连的。在生活中，有许多人在很多时候与场合只能“知”其然而不能“表”其然。这是一种“口拙于外”的语言表达障碍。可通过语智训练求得语言的机智与表达的巧妙。
下面知鸟教育人事考试网的专家给大家支几招，介绍几种语智训练方式：
1.词语速接
词语速接方式有很多，最常见的是成语速接。首字接，由一人先说一句成语，这个成语的第一个字必须是下一个人说出的成语的首起字。如，当第一个人说：“一马当先”时，接下来便是“一步登天”“以一当十”“一败涂地”“一本正经”“一唱一和”“一刀两断”“一分为二”等。
尾字接，后面的接话者必须从前一人话语的末尾字连下去，可以用同音字。如“胸怀天下”“下不为例”“力不从心”“心想事成”“成竹在胸”等。
2.句子连接
两三个人即可进行，主持人先说一句话，然后每人接上与之意思相承的话，要求简洁生动，表义准确。
比如，主持人说：“今天天气很好”接下去“是春游的好时光”“我们将打点行装，八点出发”“我们坐上汽车，一路欢歌一路笑”“我们来到向往已久的中山公园”……
3.属对训练
属对，即对对联，这是我国传统语言教育中的基础训练方法。口头形式的交际联，由甲出句，乙对句，合作完成。甲、乙可以是个人，也可以是集体。一字对：如“虎”对“龙”或“山”对“海”；
二字对：如“如烟”对“似火”；
易字对：由甲出示一副现成的对联，有意改去上联中一字或数字，要求乙改动下联中相对应的一字或数字。
增字对：由甲出上联，由一字增为二字、三字、四字、多字，乙对下联时也一一增字。如：
甲：黄鹤楼
乙：黑龙江
甲：朝游黄鹤楼
乙：夜渡黑龙江
甲：三朋四友朝游黄鹤楼
乙：千军万马夜渡黑龙江
要求做到字数相等、词性相同、结构相应、句式相似、内容相关、平仄相对。属对是对语音、
下面知鸟教育人事考试网的专家给大家支几招，介绍几种语智训练方式：
1.词语速接
词语速接方式有很多，最常见的是成语速接。首字接，由一人先说一句成语，这个成语的第一个字必须是下一个人说出的成语的首起字。如，当第一个人说：“一马当先”时，接下来便是“一步登天”“以一当十”“一败涂地”“一本正经”“一唱一和”“一刀两断”“一分为二”等。
尾字接，后面的接话者必须从前一人话语的末尾字连下去，可以用同音字。如“胸怀天下”“下不为例”“力不从心”“心想事成”“成竹在胸”等。
2.句子连接
两三个人即可进行，主持人先说一句话，然后每人接上与之意思相承的话，要求简洁生动，表义准确。
比如，主持人说：“今天天气很好”接下去“是春游的好时光”“我们将打点行装，八点出发”“我们坐上汽车，一路欢歌一路笑”“我们来到向往已久的中山公园”……
3.属对训练
属对，即对对联，这是我国传统语言教育中的基础训练方法。口头形式的交际联，由甲出句，乙对句，合作完成。甲、乙可以是个人，也可以是集体。一字对：如“虎”对“龙”或“山”对“海”；
二字对：如“如烟”对“似火”；
易字对：由甲出示一副现成的对联，有意改去上联中一字或数字，要求乙改动下联中相对应的一字或数字。
增字对：由甲出上联，由一字增为二字、三字、四字、多字，乙对下联时也一一增字。如：
甲：黄鹤楼
乙：黑龙江
甲：朝游黄鹤楼
乙：夜渡黑龙江
甲：三朋四友朝游黄鹤楼
乙：千军万马夜渡黑龙江
要求做到字数相等、词性相同、结构相应、句式相似、内容相关、平仄相对。属对是对语音、
词汇、语法、修辞和逻辑的综合训练，是一种针对性、适应性、敏捷性较为严格的语言的听辨、理解、构思和表达的训练，使练习者能“急中练智”“智中生智”，将很好地培养适应性和敏捷择语反应能力。
(三)记忆训练
要具备好口才，除了思维敏捷、灵活之外，还必须做好充分的准备工作，而充分准备主要是指对说话内容的熟悉，这就不可避免地涉及到记忆，不仅要记忆讲话的素材、语言，还要记忆你精心设计的讲话结构。只有从内容到形式都记熟了，才能有条不紊、脉络分明地表达出来。
在面试中，有讲稿的演讲毕竟是不多的，无讲稿的即兴回答倒是常有。面对这种情况，怎么办？将大脑中储存的有关知识，随手拿来，稍加组织，为其所用。只要平时记住了大量至理名言、作家作品、科学术语、成语典故、寓言故事、史地常识、奇闻轶事等素材知识，表达时就能得心应手，挥洒自如。
因此，好口才无疑是借助于记忆得以实现的。因为记忆是人脑的一种功能，是经历过的事物在人脑中的反映和再现。通过记忆，可以储存信息，把有准备的讲话材料和无准备的素材知识铭刻在脑子里。即使没有稿子或抛开稿子上讲坛，说话都能如行云流水，滔滔不绝。以下介绍几种常用的记忆方法。
1.诵读法
记忆讲稿时，一遍一遍地念，大声地读，直至倒背如流，烂熟于胸。人们接受外界信息时，由于接收的感觉器官不同，记忆的保持率也不同。
专家试验证明：在接受知识时，如果用眼耳结合的“视听法”，三小时后，能保持85%；三日后，可保持65%。可见，诵读法能明显提高记忆力。
2.纲目法
发表长篇讲话，可从主题和结构入手，列出讲稿纲目，即首先抓住主题，然后围绕主题，列出有逻辑联系的内容纲目，并用简明扼要的语言按顺序标出来，使之一目了然，以便进行提纲挈领的记忆。
3.机械法
事物缺乏内在联系，靠简单重复和强行记忆的方法，叫机械记忆法。在一般情况下，记忆人名、地名、书名、日期、电话号码、门牌号码、数学公式等，都是运用此法。在机械记忆中，也可以自创
一些办法，借以提高记忆的效果，如对照法、顺序法、抓特点法等。还可以运用谐音、押韵、会意等方法，缩小记忆对象的信息量，灵活巧妙地进行记忆。
4.口诀法
把本身联系很少的材料，根据其内容要点，编成整齐对称、偶句押韵、朗朗上口、便于记忆的语句，使之富于趣味性。这种记忆方法称为口诀记忆法。
口诀记忆法应用广泛，如许多农谚、节气谚语、珠算口诀、九九乘法表等，都是采用此法，使人们能快速、方便地记忆，又不易忘记。
5.重复法
遗忘使记忆痕迹不断淡漠或消失，采用重复记忆法，可以加深大脑皮层的痕迹。复习不仅有修补、巩固记忆的作用，还可以深化对知识的理解。通过重复能逐渐达到知识的条理化、系统化。总之，记忆的方法很多，要提高口语的表达能力，就要不断加强增强记忆力的训练。
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