在李瑞英主持《新闻联播》的经历中，经常会遇到节目结束前一分钟，手里没有稿子的情况，“这也是为什么观众在有时候会看见口播新闻，就因为后方临时在增加稿子”。而这时候，就需要主持人用语速去控制时间。“我们经常是在节目的最后15秒，拿到一条补救的稿子，没有任何时间阅读，直接照着念，而这条稿子的字数都是经过严格编排的，每行有9个字，读完三行，必须刚好5秒钟，15秒要读完9行，稍微有一点差池，就会影响到后面广告客户的利益，央视也将面临巨大的赔偿。”李瑞英说，以前中央人民广播电台的规定，是播音员要在1分钟之内念完180个字，而现在《新闻联播》随着信息量增大，一分钟的要求是300个字，“每个人都可以试一试，如果没有经过专业的训练，是不可能在1分钟之内，把300个字字正腔圆地念出来的”。
　摄影灯不灭不停止工作

　　李瑞英经常随同国家领导人赴国外采访，看似风光的背后，其实也有很多艰辛。李瑞英讲述了陪同国家领导人在C国采访的经历。她称，C国和中国不同，在C国的领导出现时，在场的所有人必须保持安静，不能有一点声音。但如果《新闻联播》没有一个主持人在现场发回报道的画面，他们这一趟就算是白来了。在C国工作人员的不断干扰下，摄像机一直在晃，但李瑞英在机场坚持完成了自己的播报工作。李瑞英说：“事后证明，我们再也没有机会，拍摄到现场感如此强的一组画面，我的原则是只要摄影的红灯不熄灭，我就不会停下手中的工作，要把我需要播报的内容，以最好的状态一字不差地念出来。”

　　儿子出事也得上完直播

　　在《新闻联播》，再急的事也急不过直播。李瑞英的儿子今年正在读高三，明天面临高考。说起儿子李瑞英一脸幸福，却掩饰不住对儿子的亏欠。有一次，在上《新闻联播》的前15分钟，李瑞英接到了家人的电话，儿子不小心摔了，满脸是血，李瑞英当时脸色都变了，领导关切地询问她出现了什么状况，李瑞英却说没事，“我不能再把家人给我说的复述一遍，不然我会控制不住情绪。”

　　而《新闻联播》的主持人并不是在播完之后，就可以回家。李瑞英透露，《新闻联播》完全就是军事化管理，24小时都有人值班，而交接班也是非常有讲究的，“如果和我交班的同事还未到，我就不能卸妆，必须一直等着他，以避免有突发新闻，主持人出现真空”。李瑞英笑称，给家人说得好好的几点回家，但经常都会迟到。
　披露央视选人标准

　　以前看字说话现在看图说话

　　目前冠在李瑞英头上的头衔一共有十多个，这些头衔最能说明的一个问题是，李瑞英在评价一个主持人是否合格，是否有资格在央视工作上，有着绝对的“权威”性。

　　5个标准判断是否合格

　　李瑞英说，评判一个主持人是否合格，主要有5个标准，一是主持人的判断力；二是表达能力；三是语言生活；四是有与众不同的地方，“最后在外形上能有一些特点，可以让观众记住，那就最好了”。
　央视主持人在悄悄地变

　　李瑞英还透露，1986年央视只有7个主持人，2000年达到579人，到现在经过调整也有380人。早些年，主持人的选择方式大多是叫人播报一段新闻，看一看她的三分脸、七分脸是否好看，现在不一样了，选择主持人要看他是否能意识到这份工作是一种责任，看他是否能忽略小我。此外，主持人不再仅是需要看字说话的能力，而是需要一种看图说话的能力，“主持人不再拘泥于播音专业的，而是越来越多学科的人都能成为优秀的主持人

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