白岩松说，在人的一生中，幸福和痛苦都只占5%，余下的就是平淡的生活。他的平淡生活中包含着三大要素：一是音乐。他迷恋摇滚乐，喜欢“清醒”乐队，因为他们“找回了旋律”。他也爱听马勒的交响作品，那乐声让他觉得“老马”还在继续痛苦，而他过得挺好。二是足球。戏称自己毕业于北京广播学院新闻系“足球专业”的白岩松，把足球比喻成摆在桌上的米饭，当然，现在这碗饭嚼起来没有过去“香”了。三是心理调节。“特好的时候要有危机感，特差的时候也要能够平静下来，想想，前面还有好事等着我呢。”

　　摆脱沮丧

　　如果千辛万苦做了一个心爱的节目，却因为种种原因，被认为暂时不合时宜，然后被领导枪毙掉，滋味非常不好受。但不管怎么不好，这种情况都属于我们的工作内容之一，几乎隔一段时间就能遇到一次，因而，面对这种隔三岔五的打击，必须想好办法去面对，否则新闻人的日子就没法过了。

　　先说一种“官方”颁布的处理方法，这一系列方法刊登于我们新闻评论部的工作手册第12页上，白纸黑字，非常正式。

　　1.洗一个热水澡，然后决定活下去。

　　2.想一想只有活着，理想才有实现的一天。

　　3.忘记把素材卖给市场的想法。

　　4.先假设自己是错的，然后试着证明之。

　　5.总结经验，确定下次的应对策略。

　　6.给你制片人打电话，问有什么选题可以马上做。

　　以上方法，虽然很“官方”，但应用起来效果还算不错，除去这些，每人也都有各自的绝招，来帮助自己渡过难关，对我来说，心爱的节目被毙，还有以下两招常用。

　　1.找一个没人的地方，猛骂一通脏话，但一定要事先提醒自己，只能对事不能对人，因为从某种角度说，领导可能比我们还痛苦，比我们还无可奈何，所以要互相理解。

　　2.不仅仅女编导，实际上男编导也同样可以进商场购物，这属于破财免灾法。不过千万要小心，气愤痛苦委屈之下，买回一堆没用的东西。这种火候要很好掌握。

　　其实无论官方的还是个人的，方法都有些“阿Q”色彩，但我们又能怎么样呢？

　　因此当我们听说哪一个同事要去审片时，都会齐声祝福：祝你好运！

　　音乐历程

　　人们习惯于把人生和音乐联在一起，比如“岁月如歌”这四个字。

　　岁月如歌，生命的前进如同起伏的旋律，有激昂处的振奋，有低回时的消沉，但人生正是如歌般地从第一个音符开始便不间断唱到尾声，然后在歌声散尽后，仍在世间留下一种对人生充满些许浪漫的忧郁，歌是美丽而短的，人生不也正是如此吗？总是在不经意间一切都已流逝过去，最美的东西往往不可救药地留在记忆里。

　　好在音乐能帮我们回忆。

　　岁月如歌对我来说绝不仅仅只是一种比喻，它有着更真切的含义。

　　回忆中的生命之路，总是要有很多路标，提醒你：在那一个路段上曾经发生过怎样的故事和曾经拥有怎样的心情。音乐就是这样的路标。

　　一段熟悉的旋律或是一首好久不唱的歌，一旦不经意地在身边的哪个角落响起，我脑海中便很快浮现出与这段旋律相对应的岁月和心情，然后沉醉一会儿，晃晃脑袋从记忆中退出，再慢慢地上路。在这个时候，音乐于我，是生命回放的遥控器，而且屡试不爽。在音乐这种路标的提示下，回忆很少出错，几乎可以密不透风地把我这20多年的人生经历很快串联起来，然后让我也能拥有岁月如歌的感慨。

　　每当《祝酒歌》、《边疆的泉水清又纯》、《洁白的羽毛寄深情》这些歌曲的旋律飘来，我马上就会让思绪飞到70年代未、80年代初，当时哥哥去北京上大学，家里就我和母亲相依为命，妈妈下班的时间总要比我放学晚一些，于是在东北严寒的冬夜，由于我不会生火，家中自然很冷，我缩在收音机旁边听着这些歌曲等母亲回来。在那样的冬夜里面，这些歌曲天天温暧着我，成了呼吸都会产生哈气的屋旦，让我不再孤独的朋友，而当时，我不过是十多岁的一个少年。

　　邓丽君在泰国离世，好多中国人会心头一紧，因为她的歌声陪着我们从精神的荒芜中慢慢走出。我也一样，邓丽君的歌声一响起，我就能记起旧的大墙刚刚倒下的岁月里，偷听邓丽君的有趣故事。在那时，不知翻录过多少遍的磁带，由于上面录的是邓丽君的歌，因此依然被当作宝贝。和同学互相交流收听“澳洲广播电台”中文节目的感受，因为在那里每天都可以听到邓丽君、刘文正的歌。当然邓丽君的歌声响起，也马上能想起身边手提录音机，穿喇叭裤、戴麦克镜的年轻人。在当时，我猜想，自己心里是羡慕他们的。可能正是这样的相依为伴，邓丽君的唱片成了中国市场上的长销货，她身边的歌手不停地变换，而她依然跨越岁月在那里忧郁地微笑。似乎每天都会有男男女女将她的歌声再度领回家中，去重温多年前的一段旋律，重温自己成长中的一段记忆。我也是如此，在告别邓丽君十几年之后，又买了一套她的全集，偶尔听听，回忆的底片便会泛黄。

　　而一唱《我的中国心》，我就马上想起1984年那一个除夕，吃完年夜饭，我急匆匆地到

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